Зима… Вот и наступил период депрессий, уныния, плохого настроения и апатии. Нехватка солнечных лучей, ясных и теплых дней приводит к тому, что мы чаще начинаем болеть и хандрить. Поэтому все большее количество людей задумывается об отпуске, и не куда-нибудь, а именно за границу, где их ждет море, тепло, солнце и…некоторые неприятности. Что же может быть плохого в жарких странах? Возможно, и ничего, если организм полностью здоров и вынослив, но чаще всего люди просто не приспособлены к резкой смене климата и температуры, что бывает довольно опасным.
Некоторые рекомендации по безболезненной смене климата и посещению заграничных стран дала врач-терапевт БУ ХМАО – Югры «Окружная клиническая больница» Сирусина Аделина Вакиловна.
В первую очередь, нужно помнить, что у нашего организма есть свои собственные внутренние часы, которые настроены на определенное время года и адаптируется к нему. Когда же мы внезапно меняем «время года», организм не понимает, что произошло и высказывается по этому поводу различными недомоганиями. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями нервной системы.
Также не стоит забывать, что зимой наша кожа существенно отличается от летнего периода как своим видом, так и реакцией на внешние изменения. Летом она более устойчивая к солнечным лучам, теплу или даже жаре, зимой она как будто засыпает, становится более нежной и восприимчивой. При столь резкой смене температурного режима кожным покровам, как и всему организму, обеспечена стрессовая ситуация. Но вы вполне в силах помочь организму справиться с этими сложностями.
В первую очередь, не старайтесь в первый же день везде побывать, все попробовать и т.д. Дайте организму пару дней, чтобы адаптироваться к новым условиям. Для защиты от непривычных для зимнего периода летних солнечных лучей используйте защитные кремы, а что касается заграничного меню, то здесь будьте предельно осторожны, не смешивайте разные необычные блюда, следите, чтобы продукты были свежими и качественными, крайне внимательно относитесь к национальной кухне, подчас она не совместима с нашим организмом.
Уделите должное внимание подготовке путешествия, изучите возможные риски, почитайте отзывы о том месте, куда вы собрались ехать, а приехав на место, всегда прислушивайтесь к своему организму, и в таком случае зимний отпуск под жаркими лучами летнего солнца пройдет гладко и только с приятными воспоминаниями.
Комментариев пока нет.