Ни для кого не секрет, что йога действительно помогает бороться с усталостью и стрессом. Одна из асан, которая имеет особый антистрессовый эффект - ЙОГА-НИДРА или психический сон.

Замечали то приятное состояние перед сном, когда вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах. Вот это оно и есть - то ощущение релаксации, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь подсознания, чтобы дать ему команду для дальнейшего функционирования, освободившись от стрессов и депрессии. Йога-нидра вводит человека в такое состояние покоя. Это психотехника, разработанная на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик, которая переводит человека из бодрствования в тот промежуток, что непосредственно предшествует сну. 

Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в определенных отделах мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.

Практика йоги-нидры помогает снижению напряженности и беспокойства. Устраняются вегетативные симптомы тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение.

Йога-нидру даже использовали, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.


фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Йога-нидра - это не гипноз, который действует с внешней стороны и с его помощью внедряются в сознание чужие установки. В практике йога-нидры - воля практикующего не подавляется извне.

Человек находится в состоянии осознанности, всегда может выйти из практики, может действовать на свое подсознание или вообще отказаться от этого воздействия.

Эта практика подходят для людей всех возрастов, особеннo для тех, кому 35+.

В результате Йоги-нидры вы получите эффект: уменьшения времени для полного восстановления сил, гармоничную работу всех систем организма, освободитесь от стрессовых состояний, возродитесь физически, ментально и эмоционально, успокоите нервную систему и перезапустите сознание, создадите дополнительный приток энергии.


Практика йога-нидры подойдёт каждому, но особенно тем:

кто физически и умственно истощён;

у кого есть проблемы со сном;

у кого стресс в хронической форме;

кто страдает от страха, напряжения и других дисгармоний;

кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.


Научиться практике йоге-нидры и другим видам практик можно у персонального инструктора Валентины Саттва. 

Посмотрите ее Instagram - там много интересной информации о йоге и о занятиях.фото: Попробуйте избавиться от стресса без медикаментов с помощью ЙОГА-НИДРА

Валентина Саттва преподает и обучает восточным методам реабилитации, имеет спортивное образование. Практикует Восточные методы оздоровления опорно-двигательной системы, спины и позвоночника такие как:

  • Юмейхо терапию;
  • Тайский традиционный массаж;
  • Хатха Йогу и йогатерапию; 
  • Пассавную йогу и стретчинг.


Инструктор йоги и специалист по коррекции ОДС Валентина Саттва проведет занятия с вами у вас дома, в ее кабинете в Москве (ст.м. Смоленская) или арендует ближайший к вам зал. Вы также можете заниматься с ней онлайн из любой точки мира. 

Подробную информацию можно найти перейдя на сайт - Занятия йогой в Москве с персональным инструктором.


На персональных занятиях с опытным инструктором Валентиной вы освободитесь от зacтoeв в мышцaх, ощутите невероятный прилив сил и pасслaблениe. Пoсле зaнятий почувствует свoбoду и лeгкocть, причем это достигается бeз интeнcивныx нaгрузок. 

А также Валентина профессионально делает спортивный и классический массаж.


Звоните и запишитесь на пробный сеанс со скидкой!

+7 (985) 057-84-42

Комментариев пока нет.


кому найти имя настоящий: Профессия учителя, как и профессия преподавателя, является одной из самых древних.. Учителя, которые помогают нам расти как люди, несут ответственность за то, чтобы усвои
кому найти имя конкретно: за квадратный метр, цены на металлочерепицу начинаются от 10 у.. Считается, что этот этап строительных работ может составить до половины всех затрат на строительство дома
как найти имя прямой: ЦБ только что снова повысил ключевую ставку. Мы теперь впереди планеты всей по повышению ставок.. Среди других интересных тем - малая промышленность и экономика "прост
кому найти имя настоящий: ДНК, как некую программу существования в физической форме, я отношу изначально к всепроникающему высшему сознанию.. Но есть, как я назвал в этой статистике и «Альфа-отцы»
кому найти имя настоящий: Встает вопрос как найти такого архитектора, который проработает каждую мелочь и сделает дом красивым, удобным для проживания во всех отношениях.Надо пройти по друзьям и
для чего найти имя: Потому, что практически нет людей, которые бы не обращались за помощью к стоматологу.. Мы предлагаем снять видео клип о клинике и разместить на одном из слайдов.  . Это
для чего найти имя: Шаблон договора купли-продажи и других необходимых документов легко найти в интернете, останется только распечатать их и заполнить.Теперь нужно занять очередь в соотве
кому найти имя настоящий: Информационный партнер: «Моя планета», «Радио ИСКАТЕЛЬ».. С 26 по 29 октября 2021 года во второй раз пройдёт Молодёжный туристический форум.. Информационный партнер: «Моя п