Арифметика стройности
У каждого человека есть свой энергетический минимум, то есть количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности организма. Ежедневно на дыхание, кровообращение, сохранение тепла мырасходуем до 1500-2000 ккал. Для каждого этот показатель индивидуален, поэтому при его расчётах учитываютсяпол, возраст, вес и уровень физической активности. Существует множество различных формул для вычисления скорости обмена веществ, вот одна из таких методик: Расчёт суточных энергозатрат Возраст Формула для женщин Формула для мужчин 18-30 лет (0,0621 х масса в кг + 2,0357) х 240 (0,0630 х масса в кг…